Победа Пляж!
Марафон стройности.
Марафон стройности.
До твоего преображения осталось
Дней
Часов
Минут
Секунд
Готовим тело к лету!!!
Приближается лето — пора шорт, коротких топов и купальников. Спортзалы наполняются новичками, людей на утренних и вечерних пробежках существенно увеличивается, ведь на пляже в любимом купальнике так хочется выглядеть великолепно.
Если Вы правильно питаетесь и регулярно занимаетесь спортом, то Вам, конечно, не о чем волноваться. Но, если Вы зимой постоянно откладывали поход в спортзал «на потом» или ежедневно находили тысячи причин, чтобы не сделать утреннюю зарядку, то Вам придется хорошенько постараться, чтобы избавиться от парочки лишних «зимних» килограммов.
Пора! Пора преображаться!!!
Если Вы правильно питаетесь и регулярно занимаетесь спортом, то Вам, конечно, не о чем волноваться. Но, если Вы зимой постоянно откладывали поход в спортзал «на потом» или ежедневно находили тысячи причин, чтобы не сделать утреннюю зарядку, то Вам придется хорошенько постараться, чтобы избавиться от парочки лишних «зимних» килограммов.
Пора! Пора преображаться!!!
Марафон Победа!
Пляж.
Пляж.
Это пошаговое руководство к действию.
Программа из питания, тренировок и мотивации, рассчитанная на 30 дней.
Мотивация и поддержка наставника и единомышленников.
Программа из питания, тренировок и мотивации, рассчитанная на 30 дней.
Мотивация и поддержка наставника и единомышленников.
Тренировки
- План тренировок на 1 месяц. Силовые и кардио тренировки + растяжка.
- Специальный стретчинговый комплекс каждую неделю.
- Специальные комплексы для прицельной проработки всех основных проблемных зон.
- Полезные обучающие статьи по фитнесу.
- Ответы на ваши вопросы тренером, разбор и корректировка техники упражнений.
Питание
- Здоровое меню от диетолога на каждый день
- Чеклист по правильному питанию. Все основные принципы правильного питания.
- Подборка здоровых и вкусных рецептов.
- Разбор актуальных тем: работа с сахарной зависимостью, советы по подбору и сочетанию продуктов.
- Ответы на ваши вопросы, корректировка питания при необходимости
Поддержка
- Мотивация для тренировок
- Психотехники, позволяющие нормализовать аппетит
- Полезные привычки в еде и тренировках. "Внедри один раз и пользуйся всю жизнь"
- Поддержка куратора
- Общение с единомышленниками
Старт 02 апреля. Стоимость 1250 рублей!
Команда марафона
Наталья Шапкина
Врач диетолог
Составляет для вас вкусное и здоровое меню.
Анна Волкова
Фитнес тренер
Ведёт вас к идеальным формам и Победе над лишними кг.
Елена Ефремова
Куратор
Поддерживает вас, решает технические проблемы.
Отзывы участниц марафона
Ваши вопросы
Наши ответы
Сколько стоит весь марафон (30 дней) ?
Стоимость всего марафона от 1250 рублей. У нас действует "тающая скидка". Чем раньше записываетесь, тем больше экономите. Чтобы забронировать себе самую выгодную цену, напишите сообщение в нашу группу и мы вам поможем.
Как будет проходить марафон?
Марафон будет проходить в закрытой группе Вконтакте. Каждый день вы будете получать новые уроки и задания. Также в группе будет проходить общение с тренерами и другими участницами. Записывайтесь и мы сразу же вышлем вам адрес закрытой группы.
Я новичок, осилю ли я ваши тренировки?
Наши тренировки идут по нарастающей и дают вашему телу привыкнуть к нагрузке. Если вам сложно можно заменить некоторые упражнения. Многие из наших участниц тоже новички и у них всё получилось. Получится и у вас!
Смогу ли я тренироваться в удобное для себя время?
Занятия будут выкладываться рано утром в 6.00 по мск. Вы можете делать их в удобное для себя время. Главное делайте их в тот же день, чтобы не отстать от группы.
Какая у вас будет диета?
Никакой :) Наша диета называется "правильное питание". Эффект достигается от режима питания, выбора и сочетания продуктов, а не от голодания.
Обязательно писать отчёты и присылать фотографии?
Отчёты и фото нужны прежде всего вам, они мотивируют вас в достижении цели. Мы не будем вас принуждать, но очень рекомендуем регулярно "докладывать" о состоянии своего прогресса.
Чем платная программа отличается от бесплатной?
Бесплатной программы нет. Есть бесплатная неделя 30 дневной программы. Мы решили сделать её бесплатной, чтобы как можно большее количество участниц смогло попробовать марафон в деле. Если вы хотите реального результата, а не просто посмотреть, берите 30 дневную программу. Это и новые тренировки и новая информация и больше индивидуальной работы с участницами.
Как мне записаться в платную программу?
Просто нажмите на красную кнопку на этой страничке :)
Пришло время поверить в себя!
30 дней – это не только результат,
это привычка к здоровой и активной жизни,
которая останется с вами.
Записывайся на марафон, действуй сейчас.
это привычка к здоровой и активной жизни,
которая останется с вами.
Записывайся на марафон, действуй сейчас.
